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運動員媽咪~喜樂的心迎接生命到來的那一刻 by Siun



身為運動員的幸孕媽咪''思澐'',
昨晚還在教室上她的第40堂的瑜珈課,
今天非常喜樂平安的和寶寶見面囉^^
早上6點到醫院,11點多3230g的寶寶就生出來囉~
沒有催生沒有麻醉減痛,產程非常的順利~
今天晚上幸孕媽咪們一進教室都興奮的分享著同班同學Siun的喜訊~

展現幸孕媽咪們互相扶持的溫暖力量 ^^~
滿滿的愛&祝福 充滿著新生命加入的家 ~
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本身學生時期是運動員的關係,懷孕後體力落差的程度,
很明顯地可以感受出來,
約在16周,寶寶穩定之後就開始運動,為了生產做準備。

一開始是去運動中心踩腳踏車,幾次下來後發現,
每每運動完肚子強烈的不舒服似乎非運動痠痛,
與先生(拔河國手)討論後,決定尋找孕婦瑜珈教室上課,
畢竟瑜珈跟其他運動比起來,屬於深層卻相對溫和的運動。

幸運的,上網搜尋到「幸孕瑜珈教室」,些許思考後即報名體驗的課程。

當日課程結束,覺得身體有運動後的通體舒暢,
但減少了激烈的成份在裡頭,讓我心中的踏實感頓時倍增,當下就決定報名;
幾星期規律的練習下來,不僅發現體力一點一滴的找回,
原本孕婦常有的脹氣、胃食道逆流也獲得大大的改善,
再加上老師有護理背景,
上課前暖身的同時,常耳提面命的講解關於懷孕及新生兒的主題,
或課後大家交流為人母親的想法與觀念,
讓我從憂心的新手媽媽,變成更加了解自己的責任感。
所有充足的準備,都是為了美好的結果。
現在的我,時常提醒自己保持樂觀、自信,
用喜樂的心情來迎接新生命到來的那一刻 !