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幸孕瑜珈是為了生產的身心做準備 by Jalin

幸孕瑜珈讓我硬梆梆的筋骨透過溫和的運動,得到有比較好的伸展,
透過呼吸法學到怎麼專注、放鬆自己,
本來會腰痠背痛,練習了之後確實舒緩很多,
現在都不會痛了,不但睡眠改善了許多,

更是為了生產的身心做準備,
讓身為孕婦的我擔憂的心情好上許多,
每次都很期待下次的課程。
我選擇幸孕瑜珈的原因是老師曾經擔任新生兒&小兒護理師,
在美國接受孕婦瑜珈師資訓練,專業而且個性又可愛親切^^
老師不只教瑜珈動作更會分享很實用專業的孕期知識,,
像是哺餵母乳、無痛分娩、新生兒照顧、寶寶按摩,
也可以和其他準媽咪們交流~

透過在幸孕瑜珈規律的練習,
讓身體為了生產做好準備,
心態上也準備好當媽咪,
迎接新的人生階段。

我覺得在幸孕瑜珈是非常超值的,寶寶也很開心唷~
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