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上課筆記(八):幸孕瑜珈回娘家 寶寶按摩

懷小貓熊有去上孕婦瑜珈,
那時候購買課程有送寶寶按摩兩堂,
一堂在我們大腹便便的時候先預習,
另一堂等寶貝滿三個月帶去實地操作。


所以這次回去上寶寶按摩,算是回娘家吧~
看到同學們原本各個挺著大肚子,
現在氣球都消氣,身邊多了可愛的小寶貝,感覺滿奇妙的。

上課講師用假人娃娃(我們產前還有拿他練習過哺乳姿勢呢),
有放文字說明螢幕可以看,
地上也特別鋪上軟墊(之前上瑜珈是下方的木頭地板)。


我們自己需要準備的是:大毛巾、可以吸引寶貝注意的玩具,
當然最最重要的就是小寶貝啦(不然要按什麼?噗)。

小貓熊特別穿上貓熊裝唷~

右邊的按摩油教室會發,一人一罐還可以帶回家,
是甜杏仁油,不含化學成份,
而且可食用,抹在寶貝身上,也不擔心被吃下肚唷。

正在按摩的北極熊,
課程是鼓勵父母都一同參與,增進親子感情滴~
適當的撫觸可以幫助寶貝觸覺感官發展,
也可以透過大人溫暖的掌心傳遞安全感及愛❤️,
對寶寶很好的喔。

不過帶小小孩去上課,真的不受控制呀,
有人的已經八九個月會爬,根本無法乖乖在位置上、
有的午休時間到,課程才一開始就哭哭想睡覺,
我們家貓熊也是後半場都在夢周公,哈。
所以說,產前班和產後班都很重要,
產前班父母可以仔細聽課,
產後班有真實嬰兒可以操作,但不一定配合。

今天少少的上課筆記,
其實課程內容是全身都有,
但是一邊顧貓熊好難抽出時間全部畫完,
拖稿拖很久了⋯還是先把已完成的腳底篇po出來吧。
三個月內的小寶貝比較建議先做腳底,
他們還不太習慣其他部位的撫觸。

雙手先倒點按摩油,在掌心搓熱。
1.用拇指整隻跳著按壓按壓,一邊告訴寶寶我們要開始囉。
2.拇指整隻按著,整個順著滑下腳掌,做面積比較大的按摩。
3.雙手拇指指腹在腳底畫圈圈,像是畫蝴蝶的翅膀一樣。
4.雙手大拇指腹用點的,點點點,像是在腳底走路。
5.也別忘了拉拉按按腳指頭,這邊有很多神經可以刺激發展。
還能搭配口訣「大拇哥、二姆弟、三中指、四小弟、小妞妞呀,來看戲。」
6.全部都按完最後再回到第一步驟,用相同的指法告訴寶寶,
我們要結束,準備換腳囉。

因為小貓熊在冬天出生,
剛開始怕他冷,
我也幾乎都是只露出腳部按摩而已,

配上媽咪一邊說話和按摩口訣,再放個輕柔的音樂,
貓熊好像還滿喜歡的。

現在夏天,貓熊也長大一點,
我就可以開始進行按摩胸部、肚子、背部⋯來個全身的馬殺雞囉。
文章出處/雪咖啡媽咪:http://blog.udn.com/lisa74119/27227182