一路走來，感恩遇到了Prema老師， 才得以找回心中缺的那塊拚圖。
【第一關：健身房的孕婦瑜珈】
7年前，是我的第一胎，產前我就有運動的習慣，喜歡瑜珈；
當知道懷孕時，在12週時，即挑了健身房的孕婦瑜珈上課，
一直上到生產，整個過程都覺得非常正常，就像一般瑜珈課一樣，
只是老師會特別帶一些適合孕婦的動作，較和緩的動作，沒什麼特別不舒服的，卸貨前心想，這樣的運動量應該不會太難生吧！
事實是，的確沒有太難生，
在晚上7點半規律宮縮進醫院後，晚上11點小寶寶出生，
但是直到我7年後懷了第2胎，到幸孕瑜珈遇到老師後，
漸漸了解我產後憂鬱的真相了，原來產後憂鬱的每件起因，居然都是環環相扣。
【第二關：第一胎，總是爬文找解藥】
幸孕瑜珈教室中，老師每堂上課都會分享跟孕期有關的相關知識，
老師的身份是20幾年的產房經驗的美國畢業護理師兼具國際瑜珈教師資格，
也因為老師這樣的背景，對於懷孕的媽媽，
多了好幾分對生產、育兒觀念的認識，每每上完課，都覺得很安心。
在診間醫生無法好好回答的雞毛蒜皮小事、對孕期不安的事，
都在幸孕瑜珈教室得到老師詳盡的分析。
以前的我，覺得不懂就爬文。
第一胎做月子時，最常請老公幫忙的就是上網爬文找解藥，
忽略所爬到的文章正確性與否，或者只是媽咪的分享文，
就看爬到哪一方說法的篇數多，就決定照那一方的方法做。
即使如此認真爬文，全心全意付出、請育嬰假全職陪孩子，仍產後憂鬱。
請育嬰假的這2年半，我終究堅持過來了。
整個過程我母乳全親餵有3年多，直到寶寶自然離乳。
第二胎，我已經學著分辨爬到文章的正確性，
還有珍惜每次到幸孕瑜珈上課所吸取到的正確知識。
【第三關：還好沒催生】
第一胎38w+3的那天早晨，老公準備上班時，我落紅了；
老公既興奮又緊張，當時的我跟公婆住，
婆婆一聽到我落紅，催促著要到醫生待產，說：「沒有人落紅還在家裡的！」
婆婆一到醫院，對著醫護人員比著我大喊：「她要生了！她要生了！」
我被送到了產房，我的醫生8點多一副睡眼惺忪的來看我，
說:「你現在就要躺在這裡，要打催生嗎？」
我直覺反應，我媽生4個，只有一個打催生；
心想，應該沒必要吧！
我直覺對醫生搖搖頭，到幸孕瑜珈教室上課才慶幸自己當下的決定，
否則，第一胎我有極高機率經歷到全餐。
回想二嫂，因為全餐怕到堅持不生第二胎。
現在想起來，自己回過頭省思：我怎麼沒了解到怎樣情況下會經歷全餐？
什麼情況下要打催生？諸如此類的問題。
在遇到幸孕瑜珈時，全部得到了解答，
因為這些都屬於孕媽咪應該知道的知識，也是老師課堂的一部分。
第二胎漸漸了解這跟在健身房上孕婦瑜珈，以及好不好生絕對是兩碼子事。
【第四關：打無痛種下產後憂鬱因子】
從晚上7點半規律陣痛，到晚上11點寶寶順利出生，時間看來不長；
但是這4小時光躺在床上等著痛覺來臨，就夠讓人抓狂了，
老公看我那麼痛苦，體貼的問:「要不要打無痛？我請醫生來打無痛好不好？」
當你正在痛的時候，回答出來的答案，10個人應該有11個人都會打吧！
我第一胎打了無痛分娩，當下感覺，還是痛阿！
根本沒有完全無痛，「無痛分娩」應該是商人的行銷手法吧！
打了就打了，也沒想太多，過沒多久就上產台了；
真正痛苦才要來臨，回病房休息時，我尿不出來，導尿了4-5次，
每次的壓力，可想而知，
導到後來，挫折、壓力、緊張、不知所措、覺得沒尊嚴，
加上產後傷口的疼痛，無力感好重，無人可協助，
除了不斷的被導，我完全束手無措，
眼淚會不自覺的掉下來，除了等、除了哭，
我不知道怎麼會發生這樣的事？
心想，成為母親真的好辛苦好辛苦。
殊不知下一關的挑戰已經默默在等了，
寶寶需要喝ㄋㄟ ㄋㄟ了，寶寶不會因為媽媽辛苦而不需要吃ㄋㄟ ㄋㄟ。
第2胎，我在36w還清醒著時，已先跟先生溝通好；
要在我陣痛來臨，痛得失去理智的時候，鼓勵我撐下去，不要打無痛，
先生這時才回想起來說：
「我也覺得你第一胎打了無痛，好像也沒有不痛到哪裡」(-.-)
去了幸孕瑜珈，老師分析到，減痛分娩是一種麻醉，
既然麻醉了，就有可能沒知覺，就有極大可能走向導尿一路，
心想早點知道，就不會發生那樣的事了！
如果可以早點知道，就好了。
殊不知導尿事件已經在我心中埋下產後憂鬱的第一顆子彈。
相信那種壓力及無力感，走過的人才懂。
【第五關：月子中心與石頭奶】
終於到了月子中心，原想可以好好鬆一口氣了，下一關是「石頭奶」。
出院一到月子中心，護理人員就把寶寶抱走，
做月子中心的例行檢查，原以為這就是我花大錢來月子中心的目的。
沒什麼不對！
我跟老公獨自在月子中心的房間搞「石頭奶」這件事，
第一胎沒經驗，急call月子中心的護理人員來，
很熟練的拿出他們免費提供的擠乳器，說:「就用這個擠出來，才可以解決。
就開最強的吧！」
當時我只知道餵寶寶喝母乳有無限的好處，
我媽餵了4胎，我一定也可以，
只要疏通乳腺就可以了，
當時的痛，讓我兩邊眼淚像水龍頭直流，護理人員嚇到，
還安慰我說:「媽媽，我看你這麼痛，好不捨，要不不要擠了，餵配方奶也可以」。
我搖搖頭，繼續痛，眼淚繼續掉，什麼話都說不出來，
因為我知道，母乳對寶寶的好處，我只知道想給寶寶最好的。
前幾天晚上的石頭奶，同樣的歷程，經歷了一次又一次。
當時，我如果沒堅持，我跟大寶的依附關係，應該不會有現在這般的甜蜜了。
遇到了幸孕瑜珈，聽完老師的講解，
我又有所省思了：為何當時沒人告訴我，應該把寶寶抓來吸就好，
而不是讓護理人員拿機器來。
第一胎的想法是：來月子中心不就是應該休息？
讓機器來應該是對的吧？
上完老師的課，第二胎我會請護理人員把寶寶帶過來餵，
而不是寶寶在嬰兒室哭，媽媽在月子中心房間哭。
【第六關：月子中心護理人員對哺乳觀念的重要性】
大家說：「去月子中心就是要好好休息，寶寶當然給嬰兒室照顧，
這樣媽媽才能休息到」。
婆婆說：「我們那個年代哪有什麼月子中心，去月子中心那麼多錢，
沒有人像你一樣住那麼多天…」
諸如此類的聲音，會不斷的出現在你做月子的這個月。
因為第一胎，捨不得與寶寶分開的我，其實我跟寶寶偷偷的母嬰同室，
才發覺晚上寶寶也還好，沒有多哭鬧阿，所以我們偷偷的母嬰同室了10天，
為何是「偷偷」? 看完周遭人的聲音，應該可以理解吧！
生過的媽媽都知道，不知為何，生完變得好脆弱好脆弱，
周遭人的聲音仿佛都會蓋過自己心中的想法，
如果生之前沒有吸取足夠的常識，
常會不知不覺就聽進別人的一言一語，而那一言一語不全然是正確的。
原以為娘家的媽媽總會支持了吧！
沒想到也被罵笨，阿母心疼女兒花了錢還沒休息到，
當然不敢讓婆婆知道，護理人員每天進來也會不斷說個兩、三句，
媽媽應該要好好休息阿！
打掃的阿姨說：「你這樣沒辦法好好做月子啦！
以後身體搞壞划不來啦！來月子中心媽媽就該好好休息阿！」
後來實在敵不過眾人的聲音，加上第一胎，沒經驗的我把寶寶推回去了，
從此，眾人的聲音少了，每天寶寶哭才推回來房間親餵，餵完就推回去，
眾人的聲音少了，心想我應該做對了吧！
殊不知…，在快做滿月子的前幾天，
開始想到回家後的生活，
心想沒聽過護理人員描述寶寶在嬰兒室有什麼麻煩。
我不禁問起寶寶晚上還好嗎？
護理人員回答：「喔~他都是裡面哭最大聲的！」
我聽了傻眼，不知道自己的寶寶怎會這樣，也心疼他怎麼了？
心想，前10天的偷偷母嬰同室，我跟先生還慶幸我們有個天使寶寶呢！
不解怎會這樣呢？！快到回家的時間了，我開始焦慮照顧寶寶的一切，
我需要護理人員告訴我寶寶怎樣的時候就是什麼情緒，
我跟寶寶完全不熟，我只會餵奶，寶寶哭，我也跟著哭，
哭著問護理人員：「這樣是正常的嗎?他都這樣嗎?我該怎麼做？」
發現了嗎？我跟寶寶很不熟，也因為這樣造成我的焦慮，
因為在月子中心，大家都說媽媽花了錢就應該好好休息，
所以即使前10天偷偷母嬰同室，後來的20天讓我跟寶寶疏離了。
第二胎，聽了老師的分析，
我可以了解我跟寶寶在母嬰同室這件事上，應該要如何配合。
月子中心的價值，應該在於學會回家後一切如何照顧寶寶的所有所有，
第一胎我只做到了媽媽好好休息，沒學到另一件更重要的事。
【第七關：從沒想過月子中心回家，苦難才要開始】
該來的還是要面對，即使對於照顧寶寶很焦慮，
出月子中心回到家開始全靠自己了，
沒想到，一切從0開始，沒有護理人員，只剩自己了，
在月子中心我學會的是，媽媽經歷生產那麼辛苦，媽媽要好好休息。
我沒學會的是，要學會躺餵回家才能繼續休息。
因此，回家後，我並沒有躺餵，因為在月子中心不知道這是必修，
所以，我每1小時起來一次坐著餵，寶寶一吃就是40分，
吃完抱回嬰兒床睡20分，又哭了；
我又起身抱起來坐著餵吃40分，抱回嬰兒床睡20分，
每小時都是這樣重複著，我每過一天，就對我媽佩服3分，
心中想著，我一定要好好的孝順爸媽，
原來當媽這麼累，連人最基本的睡眠都要被剝奪，
不可思議的想著我媽怎麼可以生4個，就這樣的日子我過了1年。
這1年來，我可以講出附近鄰居每個人早晨上班鬧鐘響的時間，
我以為當媽就是要這樣，這樣的生活加上跟公婆同住，
婆婆說:「我們以前1歲之前沒有在帶出門的」，
我只能盼週末放假，先生帶我出去走走的時候。
後來，我已不自覺的頭髮越掉越多，快樂不起來，我好累好累，
又好想給寶寶一切，我不知道自己怎麼了？
上網爬文，10篇有11篇都在講百歲醫生，
我哭了，因為我的寶寶做不到，
我更憂鬱了，不知道該怎麼辦？
直到有一天我發現原來有「親密育兒法」，
哭的次數減少了，我從書上看到找回如何養我的寶寶，
從此才慢慢像個正常人過著我育嬰假的日子，
等寶寶1歲大，我們搬出去了，
我可以出去找媽媽朋友了，我的頭髮不再掉了，
日子慢慢比較好過了，但這過程真的好艱辛，掉了不知多少淚？
7年過去了，現在是我的第2胎。
【第八關：感恩上天讓我遇到幸孕瑜珈】
這些無解，爬文也沒幫助到的一切一切，
在我第二胎32週時，總覺得要做些運動。
第一胎的健身房孕婦瑜珈，對生產覺得沒啥幫助，
第二胎在後期才懷著試試看的心態去試上。
很感恩上天能讓我遇到幸孕瑜珈，老師解答了我經歷的一切，
原來是這麼的環環相扣。
這些知識，爬文爬不到，因為文章的作者不是專業的護理師，
這些知識，健身房的孕婦瑜珈老師不會知道，
因為他們沒有產科的背景，生產的過程每個人狀況是多麼的多變，
剛好我的老師有雙重背景，對於孕媽咪真的有好大的幫助，
那種上完課的安心，可以更溫柔的生產，
我總算有些信心，能些微感受到何謂迎接新生兒的喜悅。
這篇文章，單純的想道出真幸運自己能遇到這樣的老師，如此而已。
也非常謝謝老師上課總不厭其煩的、語重心長的提醒灌輸我們，
接觸不到的專業知識，這其中的珍貴，只有上過課的孕媽咪知道，
相信生第二胎的媽咪一定更能體會及滿懷感恩，
慶幸自己有能在第二胎知道這些，
每每下課時，總是很感恩上天讓我遇到Prema老師，
真的謝謝老師，能遇到妳真好。
PS:每次寫這篇文章時，7年前辛苦的點點滴滴湧上心頭，眼淚總不自覺的又流下，相信遇到Prema老師，這一胎我一定可以更好、更順利，心中除了感恩還是感恩。
