1. 增加哺擠乳次數：寶寶直接吸吮效果最佳，以手擠乳次之
2. 改變哺乳姿勢：哺乳時讓寶寶的下巴對準硬塊方向
2.1 硬塊在乳房外側：橄欖球式
2.2 硬塊在乳房上方：躺餵時將寶寶頭下腳上顛倒餵奶
2.3 硬塊在乳房內側：搖籃式
3. 以手擠奶：多試一些方向，尋找最容易擠出奶水的位置，擠到舒服後即可休息，覺得脹痛時再擠奶，但不要超過三到四小時
4. 未擠奶餵奶時，以洗淨擦乾的高麗菜葉敷在脹痛處，菜葉軟掉就更換新的葉片，避開乳頭乳暈不要敷，持續敷到乳房疼痛改善為止
5. 務必讓母親身心盡量感到輕鬆愉快，請家人協助處理家務，讓母親充分休息且得到支持，餵擠奶前可以輕輕振動乳房讓乳房放鬆
6. 如果發燒超過二十四小時，或經上述處理未漸漸改善，或乳房皮膚出現發紅情形，請媽媽就醫診治爲宜
毛醫師碎碎念：臨床上常犯的錯誤如下，請哺乳媽媽們特別注意！
1. 請勿停止或減少哺擠乳次數：停止或減少哺乳會讓乳房更腫脹，日後要花更多時間處理
2. 請勿大力推擠或搓揉硬塊：不管是自己或別人來推硬塊都不會有幫忙的！嚴重的反而讓乳腺管破裂，乳房腫脹更嚴重～
3. 請勿完全以擠乳器擠奶，沒有親餵或以手擠奶：乳腺阻塞時用擠乳器擠奶的效果很不好，建議儘量親餵或手擠奶
4. 請勿持續熱敷乳房：可於擠奶或餵奶前熱敷乳房十五分鐘，擠奶餵奶後就改冷敷或敷高麗菜葉，不要持續熱敷
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